A酱

09月 26

早睡计划

最近睡眠不好,一到0点准时开始精神,然后就是失眠。看很无聊的书也无法变困。
感觉有点导致表现受损(例如记忆力差,情绪波动大),可怕的是我已经习惯了这种受损....
准备10月份开始早睡,到时候看看身体的变化,并且贴出睡眠图

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