A酱

09月 26

早睡计划

最近睡眠不好,一到0点准时开始精神,然后就是失眠。看很无聊的书也无法变困。
感觉有点导致表现受损(例如记忆力差,情绪波动大),可怕的是我已经习惯了这种受损....
准备10月份开始早睡,到时候看看身体的变化,并且贴出睡眠图

微信图片_20240926164057.jpg

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已有人抢先你了

  1. 昴

    加油!我也在努力早睡(虽然还是失败了)但是最近用咖啡提神,然后晚上会因为犯困而赶紧入睡,接着呼呼大睡Orz

    1. 我跟你差不多!我是熬夜不敢喝咖啡,不然心率会过高!早睡必喝咖啡,这样白天很精神,晚上也会很容易困,就会有一个正循环

      1. 昴

        ∑(O_O;)你是什么时候喝的咖啡,我一般都是白天喝的,晚上不敢喝

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  • :∑(O_O;)你是什么时候喝的咖啡,我一般都是白天喝的,晚上不敢喝
  • askook:我跟你差不多!我是熬夜不敢喝咖啡,不然心率会过高!早睡必喝咖啡,...
  • :加油!我也在努力早睡(虽然还是失败了)但是最近用咖啡提神,然后晚...
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  • askook:你提醒了我....
  • :oh你的网站没有https,但是复制成了https,就导致无法访问了
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